50代の更年期症状チェックリスト｜私が婦人科を受診するまでの話

「最近、なんかしんどい。」

そう感じながらも、仕事や日常をこなし続けていた47歳のある日。これってもしかして、更年期？

今回は、私が婦人科を受診するまでの話と、実際に検査してわかったことをリアルにお伝えします。更年期症状のチェックリストもご用意しました。「私も当てはまるかも？」と感じている方の、小さな一歩になれたら嬉しいです。

47歳ごろから「なんかしんどい」が続いていた

あれは47歳ごろのことです。

特別つらいことがあったわけでもないのに、なんとなくしんどい日が増えてきました。

• 以前より疲れやすくなった気がする
• 理由もなくイライラする
• 落ち込みやすくなった
• 夜中にトイレに起きることが増えた

「年のせいかな」「仕事が忙しいだけかな」と思いながらも、どこかずっと気になっていました。

まず自分で確認。更年期症状チェックリスト

更年期の症状は人によってさまざまです。当てはまるものがいくつあるか、確認してみてください。

※このチェックリストはあくまで目安です。医師による診断ではありません。

身体的な症状

• 疲れやすくなった
• のぼせる・顔がほてる（ホットフラッシュ）
• 急に汗が出る
• 夜中に目が覚める・眠れない
• 頭痛・肩こりがひどくなった
• 動悸がすることがある
• 頻尿（夜中にトイレに起きる）
• 関節や筋肉が痛む
• 肌や粘膜が乾燥する
• 体重が増えやすくなった
• 便秘や下痢になりやすくなった

精神的な症状

• イライラしやすくなった
• 気分が落ち込む・憂うつな気持ちになる
• 不安感が強くなった
• やる気が出ない
• 集中力・記憶力が落ちた気がする
• 涙もろくなった
• 人付き合いが面倒になった
• 何をしても楽しくない日がある

3〜4個以上当てはまる場合、更年期症状の可能性があります。

ただし、これらの症状は更年期だけが原因とは限りません。甲状腺の異常や貧血など、他の原因で起きることもあります。（実は私もそれを知ることになりました。後ほど詳しく書きます。）

婦人科に行くのをためらっていた2つの理由

チェックリストを見て「当てはまるかも」と思っても、婦人科ってなかなか足が向かないですよね。

私にも、ためらっていた理由が2つありました。

理由①「内診が絶対に嫌だった」

婦人科といえば内診。それが、怖くて嫌でした。

でも職場の女性から「更年期かどうかは血液検査（ホルモン検査）で調べられるよ」と教えてもらって、「更年期の相談なら内診はないのではないか？」と思い、少し気持ちが楽になりました。

理由②「もう一つの、言いにくい理由」

受診しようとした病院は、産科・婦人科・小児科が一緒になっているところでした。

待合室に、お腹の大きい方がいる。子連れの方がいる。

子供を持たない人生を歩んできた私には、そういう場所にいると、自分の選択をまた改めて考えてしまうことがある。うらやましいとかそういうことでもない。ただ、ちょっとだけ、胸がざわっとする。

同じ気持ちを持っている方、いませんか。

それが「婦人科に行こう」という気持ちを鈍らせていたのも、本音です。

受診を決めたきっかけと、検査の結果

そんな私が48歳で受診に踏み切ったのは、「血液検査だけで状態がわかるなら、行く価値がある」と思ったからです。

内診への不安は「更年期相談なら必要ないはず」という見通しで乗り越え、病院へ行くことにしました。

血液検査（ホルモン検査）の結果

結果は、年齢相応のホルモン量で、治療の必要なし。

「ひとまず問題なし」と聞いてほっとしました。

ただ、一つ気になる点を指摘されました。

甲状腺ホルモンの値が、基準値より少し低いとのこと。

「詳しく調べますか？」と聞かれましたが、また同じ場所に足を運ぶ気持ちになれませんでした。更年期の薬の処方も勧めてもらいましたが、仕事や日常生活に大きな支障はなかったので、一旦お断りすることにしました。

半年後、別の病院で「意外な事実」がわかった

甲状腺の件がずっと頭に残っていたので、半年後、別の病院の甲状腺外来を受診しました。

改めて検査をすると、やはり甲状腺ホルモンの値が低め。

診断の結果、甲状腺ホルモンを補う薬を飲み始めることになりました（甲状腺機能低下症の治療です）。現在も続けています。

飲み始めて変わったこと

• 疲れやすさが少し改善した
• ひどかった便秘が改善した（強い薬が必要だったのが、弱めの薬でお通じがあるようになった）

「更年期かも」と思って行った婦人科で、まさか甲状腺のことがわかるとは思っていませんでした。あのとき検査に行って、本当によかったと思っています。

まとめ

• 「なんかしんどい」は更年期だけでなく、甲状腺など他の原因の可能性もある
• 更年期かどうかは血液検査（ホルモン検査）だけで確認できる。内診は必須ではない
• 婦人科に足が向かない理由は人それぞれ。でも症状が続くなら、一度受診する価値がある
• 受診したことで更年期以外の原因（甲状腺機能低下）が見つかり、治療につながった

私の経験が、あなたの小さな一歩のきっかけになれたら嬉しいです。